Nykyajan kiireisessä elämässä hyvinvoinnista ja hyvästä olosta huolehtiminen on tärkeämpää kuin koskaan. Stressi ja hektinen arki voivat viedä voimavaroja, jolloin omaan hyvinvointiin panostaminen nousee arvoon arvaamattomaan. Peurungan joogaviikonloppu 4.-6.10.2024 on täydellinen tilaisuus rentoutua ja löytää tasapaino. Tunnetun joogaopettajan Katri Syvärisen johdolla viikonloppu tarjoaa syvällistä rentoutumista, inspiroivaa opetusta, vastaten niin aloittelijoiden kuin kokeneempien joogien tarpeisiin.
Hyvinvointiviikonloppuna on lupa keskittyä itseensä. Lokakuussa järjestettävässä joogaviikonlopussa lepäät ja liikut ihanasti vuodenaikaan sopivissa tunnelmissa. Joogatunneilla pääset nauttimaan lempeästä virtauksesta ja irti päästämisen ihmeestä.
Jo kolmatta kertaa järjestettävä Joogaviikonlopun harjoitukset sisältävät tälläkin kertaa yin-joogan pitkiä venytyksiä, rentouttavia lepoasanoita sekä helppoa hatha/flow-joogaa. ”Löydä elämän flow” -workshopissa pysähdyt oman elämäsi ja oivallusten äärelle.
Miksi Jooga?
Jooga on paljon enemmän kuin pelkkää venyttelyä. Se on kokonaisvaltainen harjoitus, joka yhdistää kehon ja mielen. Tässä muutamia syitä, miksi jooga on niin hyödyllistä:
- Stressin lievitys: Jooga auttaa rauhoittamaan mieltä ja vähentämään stressiä. Hengitysharjoitukset ja meditaatio ovat tehokkaita keinoja rauhoittua ja keskittyä hetkeen. Kun on stressaantunut, keho jännittyy. Joogaharjoitteet voivat lievittää lihasjännityksiä ja auttaa rentoutumaan.
- Fyysinen hyvinvointi: Joogaharjoitteet sisältävät harjoituksia, jotka vahvistavat, venyttävät ja haastavat tasapainoa, myös aktivoivat keskivartalon syviä tukilihaksia. Joogan avulla lisäät notkeutta ja liikkuvuutta.
- Vireys ja keskittyminen: Kiireisinä aikoina ajatukset kiertävät kehää ja vireys on poissa. Jooga voi toimia hälyn keskellä taukona, jolloin huomio ohjataan pois kiireestä omaan kehoon ja hengitykseen. Kun olet läsnä kehossasi, vireys ja energia palautuu hiljalleen.
Kenelle joogaviikonloppu sopii?
Joogaviikonloppu on lempeä, joka sopii kaiken tasoisille: niin aloittelijalle kuin pitempään jooganneelle. Joogaviikonlopun vetäjä Katri Syvärinen huomio ohjelmissa eri tason osallistujat ja antaa ohjeet eri tasoisiin harjoituksiin, miten voit tehdä helpommin tai haastavammin. Kaikki harjoitukset voi siis aina soveltaa itselleen sopivaksi.
Aloittelijalle – tämä on loistava tilaisuus tutustua joogaan ja keskittyä omaan hyvinvointiin. Katri ohjaajana antaa ohjeet kuinka liikkeet voi tehdä helpommin tai haastavammin. Voit siis rohkeasti myös haastaa itseäsi tekemään harjoitukset haastavamman tavan mukaan.
Kokeneelle joogille – Joogaviikonlopun ohjelma on loistava kokonaisuus myös kokeneille joogille. Kokenut vetäjä Katri Syvärinen ohjeistaa harjoitteet sopimaan myös jo pitempään jooganneille ja tuo myös uutta inspiraatiota harjoitteluun.
Ei ikärajaa – Joogaviikonloppuun voi osallistua kaiken ikäiset, nuoresta jo varttuneempaankin. Jooga on todella laji, joka sopii kaikille, ikään, sukupuoleen tai kokoon katsomatta: kankeille, uupuneille, kovakuntoisille urheilijoille, miehille ja naisille.
Viikonlopun joogateemat ja vetäjä:
Joogahetket sekä workshopin pituus on 90 min.
Perjantai: Irti päästämisen -iltajooga
Lauantai: Lempeän virtauksen -aamujooga, Löydä elämän flow-workshop
Sunnuntai: Taika on jo tässä -aamujooga
Vetäjä Katri Syvärinen
Peurungan Wellness&Weekend Joogaviikonlopun vetäjä Katri Syvärinen on tunnettu henkisen hyvinvoinnin valmentaja ja kirjailija. Hänen joogatunnit ovat elämyksellisiä ja sallivia. Katrin ohjaustyyli on elämyksellinen, yhtä aikaa salliva ja vaikuttava. Hän yhdistelee ohjauksessaan luovasti ja luontevasti erilaisia menetelmiä. Tunnit ovat kuin tarinoita, jotka virtaavat tunnelmasta toiseen – ja myös yllättävät. Katri luo harjoituksiin taianomaisen tilan, jossa jokaisella on lupa rentoutua ja löytää sisältään jotakin uutta. Ja mikä tärkeintä, mukaan voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
”Joogaviikonloppu järjestetään Peurungassa nyt jo kolmatta kertaa ja osallistujien palaute on ollut todella positiivista. Tämä viikonloppu tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden syventyä joogan maailmaan ja löytää syvää rentoutumista upeissa puitteissa.” , kertoo Katri Syvärinen.
Mitä mukaan joogaviikonloppuun?
Ota mukaan oma jumppamatto tai-alusta, lämmin ja joustava vaatetus, jossa on mukava olla ja tehdä joogaliikkeitä. Suosittelemme myös vilttiä tai shaalia mukaan.
Miksi osallistua?
- Kokonaisvaltainen hyvinvointi: Joogaviikonloppu tarjoaa täydellisen irtioton arjesta ja mahdollisuuden keskittyä omaan hyvinvointiin monipuolisen ohjelman parissa. Nauti valmiista ohjelmasta ja keskity hyvään oloon.
- Ainutlaatuinen ympäristö: Peurungan kauniit luonnonmaisemat ja laadukkaat puitteet luovat täydellisen ympäristön rentoutumiselle ja itsensä hemmottelulle.
- Katri Syvärinen: Tunnettu joogaopettaja ja henkisen hyvinvoinnin valmentaja Katri Syvärinen tuo viikonloppuun inspiroivaa ja syvällistä opetusta, joka sopii sekä aloittelijoille että kokeneille joogeille.
- Monipuolinen ohjelma: Ohjelmaan kuuluu joogaharjoituksia, työpaja sekä riittävästi vapaa-aikaa kylpylässä rentoutumiseen. Jokainen osallistuja voi täydentää viikonloppua itselleen sopivilla aktiviteeteilla.
- Yhteisöllisyys: Viikonloppu tarjoaa mahdollisuuden tutustua samanhenkisiin ihmisiin ja jakaa kokemuksia sekä inspiraatiota yhdessä muiden osallistujien kanssa.
- Inspiraatio ja voimaantuminen: Katrin johdolla osallistujat voivat kokea syvällistä henkistä kasvua, inspiroitua ja saada uusia näkökulmia omaan elämäänsä.
Älä jätä tätä tilaisuutta väliin – varaa paikkasi nyt ja valmistaudu voimaantumaan ja rentoutumaan!
Hinta ja majoitusvaihtoehdot
Viikonlopun hinta määräytyy valitun majoituksen mukaan. Majoitusvaihtoehtoina on mm. kylpylähotelli, rivitalohuoneet ja Peurantähti-huoneistot.
Kylpylähotellin päärakennuksessa majoitut saman katon alla kaikkien palveluiden ja joogaviikonlopun ohjelmien kanssa. Huoneet ovat kahden hengen huoneita, joissa voit majoittua yksin tai kaksin.
Hinnat:
-
Kaksi henkilöä huoneessa, hinta on 236 € / henkilö
-
Yksi henkilö huoneessa, hinta on 328 € / henkilö
Rivitalohuone, Peurunkapiha – edullisempi economytaso. Rivitalot sijaitsevat hotellin edustalla ja käytössä on yksi huone + wc-suihku. Huoneessa on perushotellivarustus: 2 vuodetta, liinavaatteet ja pyyhkeet, televisio.
Hinnat:
-
Kaksi henkilöä huoneessa, hinta on 214 € / henkilö
-
Yksi henkilö huoneessa, hinta on 224 € / henkilö
Hinnat sisältävät:
- joogaviikonlopun ohjelman pe-su
- aamiaiset, lauantaina ruokailut: kotiruokalounas ja illallinen
- kylpylän ja kuntosalien vapaan käytön.
Peurungan Kuntosali ja uudistettu kylpylä ovat luonnollisesti käytettävissä koko viikonlopun ajan, aukioloaikojen mukaan. Viikonlopun ohjelmaa voi täydentää vaikkapa keilaamalla, Day Span hemmotteluhoidoilla, ulkoilureiteillä tai vuokraamalla esimerkiksi e-fatbiket. Peurunkaa ympäröivä upea luonto ja järvimaisema täydentävät maisemallaan upean viikonlopun.
Varaa paikkasi nyt ja koe unohtumaton joogaviikonloppu!
Varaa online tai ota yhteyttä!
Onlinevaraukset:
Syötä varauskalenteriin tapahtuman päivämäärät ja pääset varaamaan Joogaviikonlopun.
Katso tapahtuman tarkat tiedot:
