Joogaretriitti ja lempeä hyvinvointiviikonloppu
Joogaretriistiä hyvinvointia, hengähdystä ja lempeää liikettä
Etsitkö joogaretriittiä, jossa voit irrottautua arjen kiireestä, löytää sisäistä rauhaa ja hoitaa kehoa sekä mieltä? Peurungan rauhallinen järvimaisema ja lämmin tunnelma tarjoavat täydelliset puitteet viikonlopulle, joka yhdistää joogan, luonnon, levon ja kylpyläelämysten parhaat puolet.
Vaikka kutsumme viikonloppuamme joogalomaksi, sen sisältö ja tunnelma vastaavat täysin sitä, mitä useimmat hakevat etsiessään joogaretriittiä: aikaa itselle, ohjattuja harjoituksia, syvää palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Järjestämme Peurungassa useita kertoja vuodessa Joogalomia.
Mikä tekee Peurungan joogaretriitistä erityisen?
Lempeä ja helposti lähestyttävä kokonaisuus
Joogaretriitin eli Joogalomamme ohjelma sopii kaikille. Olet lämpimästi tervetullut mukaan, olitpa ensikertalainen tai kokeneempi joogaaja. Tavoitteena ei ole suorittaminen, vaan palautuminen ja kehon kuuntelu. Sinun tahdissa. Katri Syvärinen on kokenut ohjaaja, joka on loihtinut viikonloppuun upean ohjelman.
Luonnonrauhaa ja tilaa hengittää
Peurunka sijaitsee Laukaassa kauniissa järvimaisemassa, vain 30 minuutin päässä Jyväskylästä. Kaunis luonto ja ympäristö tukee rauhoittumista ja antaa mahdollisuuden irrottautua arjesta. Ohjelmassa on aikaa myös ulkoiluun ja luonnosta nauttimiselle.
Kylpylä, saunat ja hyvinvointipalvelut
Joogan lisäksi voit rentoutua kylpylässä, nauttia lämpimistä altaista, saunoista ja lisämaksullisista hoidoista Day Spa Nautiluksessa. Yhdistelmä tarjoaa täydellisen hyvinvointiretriitin kokemuksen. Huomaathan, että kylpylämme on vapaassa käytössä koko viikonlopun ajan. Kylpylästä löytyy myös infrapunasauna, jolla on myös todettuja terveyshyötyjä.
Hyvinvointia tukeva ohjelma
Peurungan Joogaloma – tai joogaretriitti – sisältää kaiken mitä tarvitset: majoituksen, ruokailut, ihanan joogaohjelman sekä kylpylän ja kuntosalien vapaan käytön. Myös vapaa-aikaa on jätetty ohjelmaan – voit nauttia luonnosta tai hemmottelevista Day Spa Nautiluksen hoidoista.
Joogaretriitin ohjelma
Joogalomien viikonloppuohjelma on rakennettu huolella. Viikonlopun vetäjä Katri Syvärinen on miettinyt teemat ja sisällöt ajankohdan mukaan. Rakenne on kuitenkin aina sama:
Perjantai:
– Saapuminen ja majoittuminen
– Rentouttava iltajooga
– Rauhoittuminen viikonloppuun
Lauantai:
– Aamiainen
– Aamujooga
– Oma-aikaa kylpylään, luontoon tai lepoon
– Iltapäivän work shop
– Illallinen
Sunnuntai:
– Lempeä aamujooga
– Aamupala ja rento päätöshetki
– Kotiin lähtö levänneenä ja palautuneena
Joogaviikonlopun vetäjä Katri Syvärinen
Katri Syvärinen on henkisen hyvinvoinnin valmentaja, kirjailija ja RYT500h-joogaohjaaja (Embodied Flow™ inspired). Katrin ohjaustyyli on elämyksellinen, yhtä aikaa salliva ja vaikuttava. Hän yhdistelee ohjauksessaan luovasti ja luontevasti erilaisia menetelmiä. Tunnit ovat kuin tarinoita, jotka virtaavat tunnelmasta toiseen – ja myös yllättävät. Katri luo harjoituksiin taianomaisen tilan, jossa jokaisella on lupa rentoutua ja löytää sisältään jotakin uutta. Mukaan voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
Katri Syvärinen tunnetaan mm. Intuitiivisen kirjoittamisen kursseista, korttipakoista sekä kirjoista Löydä elämän taika, Äitihaava – tyttären raskas perintö ja Sinun tarinasi voima. Moni on kuunnellut Taikaelämää-podcastista Katrin kokemuksia ylisuorittamisesta, uupumisesta ja toipumisesta.
Kenelle joogaretriitti sopii?
Tämä retriitti on sinulle, jos:
- etsit joogaretriittiä Suomessa, mutta haluat helposti saavutettavan kohteen
- haluat yhdistää joogan, kylpylän ja levon
- kaipaat pysähtymistä ja omaa aikaa
- haluat matalan kynnyksen hyvinvointikokemuksen ilman suorituspaineita
- et ehdi pitkälle ulkomaan joogamatkalle, mutta haluat silti kokonaisvaltaisen retriittitunnelman
Peurungan joogaloma sopii täydellisesti myös lahjaksi, äiti–tytär -minilomaksi tai ystävän kanssa vietettäväksi hyvinvointiretriitiksi.
Joogaretriitti Jyväskylän lähellä – puitteet tukevat palautumista
Peurungan ympäristö luo luonnollisen rauhan tunnelman. Järvenranta, metsäreitit ja hiljaiset iltahetket tekevät joogasta ja meditaatiosta entistä syvemmän kokemuksen.
Majoitusvaihtoehtoja löytyy hotellihuoneista tilaviin huoneistoihin – voit valita sinulle sopivan tavan levätä ja latautua.
Kylpylän lämpöiset altaat, poreet ja saunat täydentävät retriitin vaikutusta, ja mahdollisuus lisähoitoihin tarjoaa arjen luksusta.
Joogan hyödyt ja vaikutukset. Miksi joogaretriitti tekee hyvää?
Jooga on yksi tutkitusti tehokkaimmista tavoista lisätä hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Sen vaikutukset ulottuvat kehoon, mieleen ja hermostoon. Juuri siksi monet valitsevat joogaretriitin palauttavaksi minilomaksi. Olemme koonneet tähän joogan hyviä vaikutuksia:
- Jooga vähentää stressiä ja rauhoittaa hermostoa Lempeät liikkeet, hengitystekniikat ja tietoisen läsnäolon harjoitukset aktivoivat parasympaattista hermostoa, joka auttaa kehoa palautumaan. Joogan on todettu laskevan stressihormonitasoja ja helpottavan levottomuutta, jännittyneisyyttä ja kuormitusta.
- Parantaa liikkuvuutta ja kehonhallintaa Joogaharjoituksessa keho vahvistuu ja avautuu samaan aikaan. Se sopii kaikille, myös niille, jotka kokevat olevansa “jäykkiä”. Säännöllinen harjoitus lisää liikkuvuutta ja kehon tasapainoa lempeästi ilman suorituspaineita.
- Lisää mielen selkeyttä ja keskittymiskykyä Jooga ja meditaatio auttavat rauhoittamaan ajatuksia ja tuomaan mieleen tilaa. Retriitissä tämä vaikutus syvenee, koska olet hetken poissa arjen ärsykkeistä ja aikatauluista.
- Unen laatu paranee Rentouttavat harjoitukset vähentävät kehon ylikuormitusta ja helpottavat nukahtamista. Monet joogaretriittiin osallistuneet kertovat nukkuvansa paremmin jo retriittiviikonlopun aikana.
- Jooga tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia Harjoitus yhdistää hengityksen, liikkeen ja rauhoittumisen. Kun nämä kohtaavat luonnon, lempeän ohjauksen ja kiireettömän viikonlopun, hyödyt syvenevät. Siksi joogaretriitti on tehokas keino palautumiseen ja itsestä huolehtimiseen.
Varaa paikkasi seuraavaan Joogalomaan Peurungassa. Viikonlopun voit varata Peurungan verkkosivuilta tai myyntipalvelumme kautta.
👉 Lue lisää ja varaa paikkasi:
https://peurunka.fi/kampanja/wellness-weekend/
