TEEMAVIIKONLOPPU

Lempeää Valoa Talveen: Joogaa ja Äänimaljoja – Sinulle

Upeat teemaviikonloput juuri Sinulle!

Lempeää Valoa Talveen - Joogaa ja Äänimaljoja Sinulle

Talven pimeyden vastapainoksi anna aikaa itsellesi, hengähdä hetki kauniissa ympäristössä ja keskity oman itsesi hyvinvointiin!

Viikonloput järjestetään samansisältöisinä:

pe-su 31.10.-2.11.2025
pe-su 30.1.-1.2.2026

Lämpimästi tervetuloa parantamaan omaa hyvinvointiasi, jaksamistasi ja terveyttäsi tähän joogan ja äänimaljasointukylpyjen viikonloppuun Peurungassa!

Hengitellään kehoa ja mieltä vapaammaksi, sulatellaan jumeja ja tukoksia, rentoudutaan ja virkistytään – jaksetaan taas paremmin. Harjoitukset on suunniteltu sinun hyvinvointiasi, palautumistasi ja rentoutumistasi ajatellen. Stressivapaata, kiireetöntä aikaa. Juuri Sinulle.

Harjoitukset sopivat kaikille perusterveille, eikä aiempaa jooga-osaamista tarvita. Ohjelma täysi-ikäisille.

Ohjattujen harjoitusten lisäksi saat nauttia Peurungan monipuolisista ja terveellisistä aterioista, kauniin ja uudistetun kylpylän ihanuuksista, Peurunkaa ympäröivästä upeasta luonnosta, sekä hieronnoista ja hoidoista.

Opettajana Jarna Paalanen-Flyktman, FM, joogaopettaja, hyvinvointivalmentaja, yrittäjä (Yarnanta), kirjoittaja

Perjantai

Klo 15 alkaen majoittuminen

perjantai: iltaharjoitus 2h klo 18-20 “Oi mikä Ihana Ilta”
– saapuminen hyvänolon viikonloppuun
– laskeutuminen lepoon
– pehmentäviä ja avaavia lempeitä joogavenyttelyjä
– rauhoittavaa oleilua helpoissa yinjooga-asennoissa
– rentouttavia hengitysharjoituksia
– pitkänä loppurentoutuksena sointukylpy (äänimaljat, tiu’ut ja koshit)

Kylpylä ja kuntosalit käytössä klo 21 saakka.

Lauantai

Klo 7 – 10 Aamiainen

Klo 9 – 21 Kylpylä sekä kuntosalit vapaasti käytettävissä

klo 11-12: virkistävä päiväharjoitus “YogaFlow”
– pehmeää, hengittävää joogaliikettä
– helppoja, virtaavia, yhteen nivottuja liikesarjoja
– kehon tukoksia ja jumeja sulattavia venytyksiä

klo 12-13 Pata&Pannu lounas, sisältyy pakettiin

klo 14-16: rentouttava ja palauttava iltapäiväharjoitus “Yoga Bliss”
– pehmeitä, kehon elastisuutta palauttavia jooga- ja kehonhuoltoharjoituksia ja faskiavenytyksiä
– pallojen ja muiden apuvälineiden avulla tehtäviä kehoa hoitavia liikkeitä
– hoitavia, rauhallisia hengitysharjoituksia
– syvärentouttava Yoga Nidra -harjoitus, l. “jooginen uni”
– rauhoittava, rentouttava sointukylpy äänimaljoin, koshein ja tiu’uin

Klo 17-21 Peurunkapöytä-illallinen ravintolassa, sisältyy pakettiin

Sunnuntai

Klo 7 – 10 Aamiainen

Kylpylä ja kuntosalit käytössä vapaasti.

Klo 12 mennessä huoneen luovutus.

Hinnat ja sisältö

Ohjaaja Jarna Paalanen-Flyktman

Tämän teemaviikonlopun ohjaajana toimii Jarna Paalanen-Flyktman, tmi Yarnanta.

Jarna Paalanen-Flyktman:

Jarna Paalanen-Flyktman on ohjannut joogaa vuodesta 2012, ja kouluttautunut laajalti sekä kouluttanut joogaohjaajia. Jarnan tyyli on salliva, suorittamaton, anatomiaan, turvallisuuteen ja traumasensitiivisyyteen perustuvaa. Tunneilla korostetaan aitoutta, rauhallisuutta ja rentoa suhtautumista. Jooga ei ole ponnistelua vaan havainnointia, itseen tutustumista, rajoihin nojaamista eikä niiden rikkomista. Joogaharjoitukseen sisältyvät rauhoittavat ja tasapainottavat hengitysharjoitukset sekä sointumaljojen ja -kellojen rentouttavat äänivärähtelyt. Tuloksena tyyni, tasapainoinen ja selkeä mieli ja helpottunut keho.

Mitä sisältää?

Teemaviikonloppu sisältää:

pe-su majoitus valitussa huonetyypissä
aamiaiset
lauantaina lounas ja päivällinen
kylpylän ja kuntosalien vapaan käytön
ohjelman mukaiset ohjatut tuokiot

Mitä maksaa?

Kylpylähotelli, päärakennus

2hh:ssa 266 € / henkilö
1hh:ssa 346 € / henkilö

Peurunkapiha, rivitalohuone

2hh:ssa 226 € / henkilö
1hh:ssa 256 € / henkilö

Vietä rento ja rauhoittava viikonloppu

Kotiin palaat levänneenä ja palautuneena.

Kylpylä ja kuntosalit vapaassa käytössä

Kylpylä ja kuntosalit ovat avoinna klo 9-21 ja ne ovat vapaassa käytössä.

Rentoudu saunoissa: Saraakallio-sauna, infrapunasauna, höyrysauna ja suomalaiset saunat
Porealtaita
Jokiallas 100 m
Suihkumaailma

Kylpylä

Day Span hemmotteluhoidot

Täydennä viikonloppusi hemmottelevilla day spa hoidoilla.

hieronnat
erikoishieronnat
kosmetologin hoidot

Day Spa Nautilus

Ulkoile ja nauti luonnon rauhasta

Meillä on hyvät mahdollisuudet ulkoiluun: pieniä patikkaretkiä tehden tai lähialueella kävellen.

alueen ulkoilureitit
eFatbiket vuokrattavana

TOIMI NOPEASTI

Varaa nyt ihana Kehon ja mielen huoltoa -viikonloppu!

Syötä varauskalenteriin päivämäärät ja viikonlopun Lempeää valoa talveen -paketti tulee varattavaksi Kylpylähotellin päärakennuksen sekä Peurunkapihan huoneisiin. Huomioithan että paketti ei ole saatavilla kaikkiin majoitusvaihtoehtoihin.

Voit myös olla yhteydessä myyntipalveluumme varauksen merkeissä.