25.3.2026 Yrittäjän aikalisä: Energiaa, fokusta ja hyvinvointia arkeen

Yrittäjän arki vaatii paljon: päätöksiä, vastuuta ja jatkuvaa tekemistä.

Virkistyspäivä pienyrittäjille

Paikka: Spa&Resort Peurunka, Peurungantie 85, 41340 Laukaa
Aika: Keskiviikko 25.3.2026 klo 9-16

Yrittäjän aikalisä on hyvinvointia ja virkistystä yhdistävä päivä, joka tarjoaa pysähdyksen ilman suorittamista. Päivän tavoitteena on lisätä energiaa, selkeyttää ajattelua ja antaa konkreettisia keinoja jaksaa paremmin arjessa.

Tämä päivä yhdistää:

  • inspiroivat puheenvuorot
  • käytännönläheisen ravinto- ja hyvinvointiosaamisen
  • palauttavan tekemisen.
  • Et tarvitse erityistä lähtötasoa, riittää, että haluat voida paremmin.

Osallistu päivään yksin tai yrityksesi tiimin kanssa.

Tervetuloa! 

25.3.2026 Yrittäjän aikalisä – Ohjelma

Yrittäjän aikalisä on investointi omaan jaksamiseen – ja sitä kautta yrityksen kestävään arkeen.

OHJELMA

08:30–09:00 Saapuminen

09:00–09:15 Päivän avaus

09:15–10:15
Keynote: Mikko Tupamäki
“Mitäs me oltiinkaan tekemässä?” – ydintarkoituksesta arkeen

10:15–10:30 Kahvitauko

10:30–11:30
Mikko Jokinen
Ravinto & arjen ratkaisut: Käytännönläheisiä vinkkejä yrittäjän arkeen

11:45–12:45
Hyvinvointiteemainen lounas, Ravintola

13:00–15:00
Lajikokeiluja ja kehonkoostumuksen mittauksia halukkaille.
Lajikokeilut klo 13.00-13.45 ja 14.00-14.45

  • Barre
  • Kuntosaliopastus
  • Shaktajooga
  • InBody-kehon koostumuksen mittaus

Päivän päätteeksi
Kylpyläkäynti palautumisen ja rentoutumisen tueksi.

Kenelle Yrittäjän aikalisä sopii?

Yrittäjän aikalisä on tarkoitettu pienyrittäjille ja yksinyrittäjille, jotka kantavat arjessaan paljon vastuuta ja kaipaavat hetken pysähtymistä, selkeyttä ja palautumista. Se on on sinulle, joka pidät huolta kaikesta, mutta liian harvoin itsestäsi.

Tämä päivä on suunniteltu erityisesti:

  • Pienyrittäjille ja yksinyrittäjille
  • Yrittäjille, jotka kaipaavat lisää energiaa ja selkeyttä arkeen
  • Sinulle, joka haluat virkistyä ilman suorituspaineita

Yrittäjän aikalisä on investointi omaan jaksamiseen – ja sitä kautta yrityksen kestävään arkeen.

 

Hinta

Virkistyspäivä pienyrittäjille: 120 €/hlö

Hinta sisältää:

  • Koko päivän ohjelman

  • Asiantuntijapuheenvuorot

  • Hyvinvointilounaan

  • Lajikokeilut

  • Kylpyläkäynnin

Mitä mukaan?

Varaa mukaan sopivat varusteet lajikokeiluja sekä kylpylää varten.

Varaa paikkasi tästä

Inspiroivat puheenvuorot

Mikko Tupamäki

“Mitäs me oltiinkaan tekemässä?” – ydintarkoituksesta arkeen
Yhteisön kulttuuri mielen hyvinvoinnin perustana

Puheenvuoro auttaa kirkastamaan omaa suuntaa: miksi teen tätä, mikä on olennaista ja miten arki tukee mielen hyvinvointia. Urheilumaailman opit käännetään suoraan yrittäjän todellisuuteen – inhimillisesti ja käytännönläheisesti.

Mikko Tupamäki:

  • Valmennusopin maisteri
  • Yli 20 vuoden kokemus ammattivalmentajana ja kouluttajana
  • Toiminut mm. nuorten koripallomaajoukkueissa
  • Jyväskylä Basketball Academyn perustaja ja päävalmentaja
  • Valmentavan johtamisen opettaja Jyväskylän yliopistolla

Mikko Jokinen

Ravinto & arjen ratkaisut – jaksamista yrittäjän arkeen

Mikon osuus tarjoaa selkeitä ja realistisia ravintoratkaisuja kiireiseen arkeen. Ei dieettejä tai täydellisyyden tavoittelua, vaan toimivia valintoja, jotka tukevat jaksamista, palautumista ja liikuntaa.

Mikko Jokinen:

  • Liikuntatieteiden maisteri (valmennus- ja testausoppi), Jyväskylän yliopisto
  • Ravitsemustieteilijä, urheiluravitsemus (Itä-Suomen yliopisto)
  • Fysiikkavalmentajana tavoitteellisille kuntoilijoille ja urheilijoille vuodesta 2010
  • Ravitsemusvalmennusta vuodesta 2017
  • Erikoistunut valmentamaan kiireistä arkea eläviä yrittäjiä ja treenaajia, jotka haluavat kehittyä realistisesti pienillä aikaresursseilla

Tervetuloa päivään mukaan ja saat energiaa yrittäjän arkeen!

Varaa tästä! Valitse lajikokeilut tästä

Tiedustelut