Tapahtuman tiedot
Haluatko ymmärtää uupumustasi tai jonkun toisen uupumusta? Huomaatko toistuvasti olevasi jaksamisen äärirajoilla? Etsitkö keinoja toipumiseen ja vihdoinkin kestävämmän jaksamisen rakentamiseen? Oletko sairaslomalla ja töihin paluu mietityttää?
Nyt sinulla on ainutlaatuinen tilaisuus tarjota itsellesi pysähtymisen hetkiä syksyyn, levähtää ja huolehtia omista voimavaroistasi.
Osallistu luentosarjaan, joka käsittelee uupumuksen perusasioita, toipumista ja uupumuksen välttämistä toistamiseen. Luennoilla käsittelemme pysähtymisen vaikeutta, tarkastelemme omaa polkua ja sen taustatekijöitä ja pohdimme yhteiskunnan uuvuttavia ilmiöitä ja rakenteita.
Paljon puhuttu uupumus – Uupumuksen uusiutumisen ennaltaehkäisy – miten rakentaa kestävää jaksamista?
- Kokonaiskuormituksen ymmärrys ja hallinta
- Etsitkö keinoja toipumiseen ja vihdoinkin kestävämmän jaksamisen rakentamiseen? Oletko ehkä uupunut useamman kerran ja haluaisit päästä kierteestä eroon? Haluatko löytää työkaluja arjen kokonaiskuormituksen helpottamiseksi, sekä työssä että vapaalla?
- Luentosarjan kolmannella luennolla pysähdymme havainnoimaan sitä, mikä kaikki meitä oikein kuormittaa. Miksi palautuminen ja siihen priorisoitu aika ei tunnu riittävän? Miten muuttuneen yhteiskunnan odotukset vaikuttavat yksilöön? Tarkastelemme ydinvahvuuksiamme, positiivisia triggereitä ja saat käyttöösi voimavarabudjetin.
Luennot pitää Psykiatrinen sairaanhoitaja Anne Majuri. Anne työskentelee Peurungassa kuntoutus -ja yritysasiakkaiden kanssa työuupumuksen, työ-ja toimintakyvyn sekä mielenterveyden edistämisen ja hoitamisen parissa. Anne on opiskellut lisäksi positiivista psykologiaa, tietoisen läsnäolon hyvinvointivaikutuksia sekä psyykkistä valmennusta. Anne tuo vahvasti näkyväksi ajan ilmiöitä, ihmisyyden rajoja ja kokonaiskuormituksesta huolen pitämisen tärkeyttä. Annen työote on inhimillinen, normalisoiva ja maanläheinen.
Luentosarja
Voit osallistua luentosarjan jokaiselle luennolle myös yksittäisinä luentoina.
Yleisöluennot – Paljon puhuttu uupumus
23.9. klo 17.00-18.30
Paljon puhuttu uupumus – miten tunnistan ja arvioin omaa jaksamista?
Paljon puhuttu uupumus – miten tunnistan ja arvioin omaa jaksamista?
7.10 klo 17.00-18.30
Uupumuksesta toipuminen – toipumisen polun löytäminen
Uupumuksesta toipuminen – toipumisen polun löytäminen
4.11 klo 17.00-18.30
Uupumuksen uusiutumisen ennaltaehkäisy – miten rakentaa kestävää jaksamista?
Uupumuksen uusiutumisen ennaltaehkäisy – miten rakentaa kestävää jaksamista?
Yleisöluennot 20 € / kerta ja ne ostetaan ennakkoon verkkokaupan linkistä.
Tervetuloa!