Kylpylässä käynti on paljon muutakin kuin hemmottelua ja rentoutumista – se tarjoaa monia terveyshyötyjä, jotka voivat parantaa sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia. Peurungan kylpylä on erinomainen esimerkki paikasta, joka tarjoaa monipuolisia palveluita ja aktiviteetteja, joiden avulla voit huolehtia itsestäsi kokonaisvaltaisesti. Katsotaanpa tarkemmin, mitä terveyshyötyjä kylpylässä käymisestä voi saada.
1. Stressin lievitys ja mielialan kohentaminen
Yksi merkittävimmistä kylpyläkäynnin terveyshyödyistä on stressin vähentäminen. Kylpylän lämmin vesi, erilaiset saunat ja porealtaat sekä hierovat suihkut auttavat rentoutumaan ja vapauttamaan kehon jännitteitä. Kylpyläympäristö tarjoaa myös mahdollisuuden irrottautua arjen kiireestä ja nauttia rauhallisesta ilmapiiristä, mikä edistää henkistä hyvinvointia.
2. Vesiliikunta ylläpitää lihasten ja nivelten kuntoa
Vesiliikunnassa veden vastus tukee kehoa ja vähentää nivelten kuormitusta, jolloin liikunta on kivuttomampaa mutta silti tehokasta. Kylpylästämme löytyvässä 100 metriä pitkässä jokialtaassa voi jokainen uida ja vesijuosta haluamallaan tahdilla. Uinti ja vesijuoksu ovat todella tehokkaita liikuntamuotoja myös energiankulutuksen kannalta, vaikkei niissä hiki samalla tavalla virtaakaan. Monipuolinen ja hauska vesiliikuntamuoto on myös Hydrohex -vesijumppa, jota kylpylästämme löytyy niin omatoimisesti kuin yhteisesti aikataulujen mukaan toteutettuna. Kylpylästämme löydät myös hierovat suihkut, joiden avulla voit hankkiutua eroon lihasjumeista.
- uinti
- vesijuoksu
- Hydrohex -vesijumppa
- hierovat suihkut
3. Verenkierto ja aineenvaihdunta
Kylpylässä on monia elementtejä, joista voi olla suurtakin hyötyä ihmisen aineenvaihdunnan ja verenkierron parantamiseksi. Esimerkiksi kylmä, -ja kuuma-altaiden välinen lämpötilaero on yksi sellainen tekijä, joka saa ihmisen verenkierron tehostumaan. Pulahda siis muutaman kerran altaasta toiseen ja piristy! Toinen hyvinvoinnin tehostaja on infrapunasauna, jonka lämpö tunkeutuu syvemmälle ihoon, kuin perinteisen saunan lämpö, tehostaen näin verenkiertoa ja lievittäen lihaskipuja. Infrapunasaunamme on hyvin tilava, ja sen suunnittelussa on otettu huomioon esimerkiksi apuvälineitä tarvitsevat asiakkaat, joten kaikki pääsevät nautiskelemaan infrapunasaunan terveyshyödyistä. Vaikka infrapunasauna on terveyshyödyiltään hyvä vaihtoehto, löytyy lämpöä rakastaville myös perinteiset saunat, ihana höyrysauna sekä Saraakallio -teemasauna!
- kylmäallas
- kuuma-allas
- infrapunasauna
- höyrysauna
- perinteinen sauna
4. Painonhallinta ja liikuntamahdollisuudet
Kylpylässä käynti tarjoaa monia mahdollisuuksia aktiiviseen liikuntaan, kuten uimiseen, vesijumppaan ja vesijuoksuun. Peurungan kylpylän monipuoliset liikuntamahdollisuudet ovat erinomainen tapa lisätä päivittäistä liikuntaa, mikä tukee painonhallintaa ja fyysistä kuntoa. Mikäli vesiliikunnan lisäksi kaipaat vielä hieman rankempaa treeniä, löydät Peurungasta saman katon alta myös hyvin varustellun uudistetun kuntosalin, sekä laajan kattauksen erilasia ryhmäliikuntatunteja. Täydellinen kokonaisuus reippailua ja rentoutumista syntyy, kun suuntaa ensiksi kuntosalille treenaamaan, jonka jälkeen voi ansaitusti pulahtaa kylpylän porealtaaseen.
- uudistettu kuntosali
- ryhmäliikuntatunnit
5. Parempi uni ja palautuminen
Kylpyläkäynti voi parantaa unenlaatua ja auttaa kehoa palautumaan. Lämmin vesi rentouttaa lihaksia, mikä voi helpottaa nukahtamista ja parantaa unenlaatua. Lisäksi rentoutuminen kylpylässä voi auttaa mieltä rauhoittumaan, mikä on tärkeää levollisen unen saamiseksi. Riittävä ja laadukas uni on yksi hyvinvoinnin kulmakivistä, ja siihen panostaminen on suositeltavaa ihan jokaiselle. Mikäli olo ei kylpyläkäynnin jälkeen tunnu vielä rentoutuneelta, löydät Peurungan Day Span palveluista myös monipuolisesti erilaisia hierontoja, joista on suuri apu palautumiseen.
6. Sosiaalinen hyvinvointi
Kylpylässä käynti voi edistää myös sosiaalista hyvinvointia. Peurungan kylpylä tarjoaa mahdollisuuden viettää aikaa ystävien tai perheen kanssa rentouttavassa ympäristössä. Yhteiset aktiviteetit ja kokemukset voivat vahvistaa ihmissuhteita ja tuoda iloa elämään. Varsinkin, jos arki tuntuu kiireiseltä, eikä ystävyyssuhteista ole aikaa huolehtia tarpeeksi, voi rentouttava päivä läheisten kesken kylpylässä tuoda jaksamista arkeen pitkäksikin aikaa. Kun mieli voi hyvin, on myös keholla suurempi todennäköisyys voida hyvin.
Kylpyläkäynti on kokonaisvaltainen hyvinvoinnin edistäjä
Kylpylässä käynti on kokonaisvaltainen kokemus, joka tarjoaa monia terveyshyötyjä niin keholle kuin mielelle. Peurungan kylpylä tarjoaa monipuolisia palveluita ja aktiviteetteja, joiden avulla voi parantaa hyvinvointia, lievittää stressiä ja edistää terveyttä monella eri tavalla. Oli tavoitteena sitten rentoutuminen, liikunnan lisääminen tai vain hetki itsensä hemmottelua, Peurungan kylpylä on paikka, joka tarjoaa mahdollisuuden huolehtia itsestäsi kokonaisvaltaisesti.
Nämä kaikki terveyttä edistävät elementit löydät Peurungan kylpylästä :
- infrapunasauna
- höyrysauna
- kylmä -ja kuuma-altaat
- hierovat suihkut
- 100 metrin jokiallas kuntouintiin
- HydroHex -vesijumppa
- uudistettu kuntosali
- ryhmäliikuntatunnit
- Day Spa
… ja paljon muuta!
