Työhyvinvointi
Peurunka on hyvinvoinnin ammattilainen ja kumppanisi henkilöstön hyvinvoinnissa.
Peurungan työhyvinvointipalvelujen avulla työyhteisöön tuodaan kaivattua yhteistä tekemistä, käsitellään hyvinvoinnin teemoja ja kehitetään motivoivaa ilmapiiriä.
Henkilöstön terveyteen ja hyvinvointiin panostaminen on parhaita tapoja investoida yrityksen tulevaisuuteen. Kevyimmillään se voi tarkoittaa innostavaa asiantuntijaluentoa kokouspäivän yhteydessä ja laajimmillaan pitkäkestoista hyvinvointivalmennusta koko henkilöstölle.
Me autamme sinua vuosikymmenten kokemuksella sopivan kokonaisuuden löytämisessä, haluamassasi mittakaavassa.
Varaa siis tiimin, työyhteisön tai vaikkapa esimiesten oma tiimipäivä, tyhypäivä, virkistyspäivä tai pitempikestoinen työhyvinvointivalmennus.
Pyydä tarjous, kerromme mielellämme lisää!
.
Peurunka on työhyvinvoinnin asiantuntija
5000 asiakasta
Työikäistä terveyspalvelualan ja työhyvinvoinnin asiakasta vuosittain.
50 vuotta
Kokemusta työikäisten hyvinvoinnin edistämisestä.
65 asiantuntijaa
Terveyspalvelualan ammattilaista ja asiantuntijaa edistämässä työhyvinvointiasi.
Työhyvinvointi on yhteistyötä niin johdon, esimiesten kuin työntekijöidenkin kesken. Jokaisella työntekijällä on vastuu työhyvinvoinnistaan omaan työhön vaikuttamisen, itsestä huolehtimisen ja palautumisen kautta. Työterveys, työsuojelu ja johto varmistavat osaltaan, että työn tekeminen terveellisesti ja turvallisesti mahdollistuu.
Mielestäni työhyvinvointiin vaikuttavat merkittävästi asioiden puheeksi ottaminen, asioihin puuttuminen, ihmisen motivointi omaan itsehoitoon ja tilanteen muuttamiseen sekä kuulluksi tuleminen. Lisäksi tärkeää olisi, että toimet tapahtuisivat oikea-aikaisesti”
Sanna Rossi, Palvelupäällikkö, Peurunka
Työhyvinvointipalvelut tarpeesi mukaan
Kevyimmillään työhyvinvointipäivä voi tarkoittaa innostavaa asiantuntijaluentoa kokouspäivän yhteydessä ja laajimmillaan pitkäkestoista hyvinvointivalmennusta koko henkilöstölle.
Me autamme sinua vuosikymmenten kokemuksella sopivan kokonaisuuden löytämisessä, haluamassasi mittakaavassa.
Uutta!
Maanpuolustus-TYHY ja Vesipuisto
Uutta ja vain Peurungassa!
Maanpuolustusaiheinen ohjelma voi olla asiantuntijaluento tai teeman mukainen liikunnallinen ohjelma ”Crossia korsussa”. Tai testaa tiimin tarkkuus ammunnassa!
Vesipuisto on varattavissa ryhmille omaan käyttöön 22.5.2023 alkaen! Märkäpuvut päällä vesikään ei tunnu kylmälle. Vesipuisto käy ihan treenistä! – Kuka kulkee radan läpi nopeiten? Tulossa myös uusia elementtejä – seuraa ilmoitteluamme!
Saunamaailmasta varaat ryhmällesi Tynnyrisaunat ja porealtaat tai sitten perinteisemmän ranta- ja savusaunan. Vaihtoehtoja moneen!
Valitse juuri teille sopiva kokonaisuus!
Askel 1
AKTIVITEETTI TAI LUENTO
Hyvinvointiluento tai yksittäinen liikuntatunti
Ensimmäinen askel parempaan vointiin voi sisältää keveimmillään vain yhden hyvinvointiluennon tai yhteisen liikuntatunnin esimerkiksi kokous- tai tiimipäivän yhteyteen.
Jo pienikin yhteisöllinen hetki tuo voimaa työhön ja arkeen!
Askel 2
TYHY-PÄIVÄ
Yhteisöllisyys, virkistäytyminen ja vinkit arkeen
Kokonainen hyvinvointipäivä tiimin kesken antaa virtaa ja energiaa, sekä parantaa yhteishenkeä!
Hyvinvointipäivä voi sisältää sopivassa suhteessa mm. liikuntaa, toiminnallisia osioita, yhteisöllisiä tuokioita sekä hyvinvointiin liittyviä luentoja
Askel 3
VALMENNUS 5+3 PÄIVÄÄ
Tavoitteellista työhyvinvointia työyhteisölle
Eri teemojen alle rakennetut hyvinvointikokonaisuudet (kesto 5+3 pv) ovat monipuolinen yhdistelmä hyvinvoinnin osa-alueita, joiden pyrkimyksenä on tuoda eri näkökulmia arjessa ja työssä jaksamiseen sekä aktiivisuuden lisäämiseen.
Askel 4
KUNTOUTUS YKSILÖLLISESTI TAI RYHMÄSSÄ
Kuntoutuksen tavoitteena on yksilön työkyvyn edistäminen sekä työelämässä pysyminen. Kuntoutus toteutetaan yhdessä organisaation ja työterveyshuollon kanssa. Kuntoutuksen myöntää ja sen kustannuksista vastaa Kela.
Kuntoutus voidaan toteuttaa yksilöllisesti tai ryhmässä, esim. saman työnantajan palveluksessa oleville tai ammattiliiton jäsenille.
Askel 1: AKTIVITEETTI TAI LUENTO
Hyvinvointiluento tai yksittäinen liikuntatunti
Ensimmäinen askel parempaan työhyvinvointiin voi olla keveimmillään vain yksi hyvinvointiluento tai yhteinen aktiviteettihetki esimerkiksi kokous- tai tiimipäivän yhteyteen.
Jo pienikin yhteisöllinen hetki tuo voimaa ja energiaa työhön, työssä jaksamiseen ja arkeen!
Valitse näistä ohjelmista teille sopiva ohjelmanumero!
Harmoniset aktiviteetit
Esimerkkejä rauhallisemmista ohjatuista liikunta- ja kehonhuoltotunneista:
- Fascial
- Joogaa jokaiselle
- Äijäjoogaa
- Stretch & Relax
- Triger-rullaus
- Jousiammunta
- Keilaus
Tanssilliset tunnit
Anna rytmin viedä! Tunnit sopivat eritasoisille liikkujille mainiosti. Esimerkkejä tanssillista tunneista:
- Lattarimix
- Kuntotanssi
- PeurunkaHumppa
Spinning-tunnit
Sisäpyöräily on tehokas hengitys- ja verenkiertoelimistöä kehittävä ja rasvaa polttava aktiivinen liikuntatunti. Tuntivaihtoehtoja on edistyneille ja aloitteleville polkijoille:
- Iisi Spin
- Spin Fit
- Spin
Voimalliset aktiviteetit
Koko kehoa kehittävät tunnit erilaisin välinein tehostettuna. Esimerkiksi:
- Circuit
- Crossi
- Bägitreeni
- Kuntonyrkkeily
- Core&Booty
- Peurunkakahva
Vesiliikuntatunnit kylpylässä
Vesiliikunta sopii oikeasti kaikille! Kaikki jumppaavat vedessä keventävässä ja silti vastustavassa sylissä – ja vielä tehokkaasti! Tuntiesimerkkejä:
- Aqua Rhytm
- Vesijumppa
- Vesijuoksutreeni
Aktiviteetit ulkona
Raikas sää innostaa liikkumaan. Ryhmässä on yhdessä hauska liikkua! Esimerkkejä ulkoliikunta-aktiviteeteista:
- UUTTA! Wibit-vesipuisto Peurunkajärvessä
- UUTTA! Maanpuolustushenkistä ohjelmaa
- Frisbeegolf
- Fatbiket
- Kesällä: melonta, kirkkovenesoutu
- Luonnon kuntosali
- Tiimikarkelot
- Riistarastit
- Talvella: lumikenkäily, lumimittelöt
Luennot ja kuntoestit
Peurungan asiantuntijaluennot sopivat osaksi kokous- tai tiimipäivää. Valitse teille sopiva ja ajankohtainen aihe.
- Aiheita liikunnan merkityksestä
- Aiheita työssä jaksamisesta
- Aiheita omaan hyvinvointiin ja jaksamiseen liittyen
- Maanpuolustusaiheisia luentoja
KUNTOTESTIT
Yksilölliset kuntotestit tai ryhmässä tehtävät kuntotestit auttavat aloittamaan ja motivoivat kehittämään omasta kunnosta huolehtimista.
- Polkupyöräergometritestit
- Lihaskuntoestit
- Kehon koostumuksen mittaukset
Katso tarkemmin tästä!
Kiinnostuitko? Ota yhteyttä ja varataan teille oma tyhy-päivä Peurunkaan!
Uutta! Maanpuolustus-Tyhypäivä
Maanpuolustusteema on noussut kiinnostavaksi teemaksi myös tyhy- ja tiimipäiviin. Olemme rakentaneet valmiin kokonaisuuden, jonka voit varata ryhmällesi.
Rakenna oma tyhy-päiväsi
Voit koostaa tyhy-päivän sisällön tarpeidenne mukaan sisältäen sopivasti liikuntaa, luentoa ja yhdessä oloa.
Ole yhteydessä myyntipalveluumme ja suunnitellaan yhdessä juuri teille sopiva kokonaisuus!
Kysy lisää ja tee varaus!
Miksi työhyvinvointiin kannattaa panostaa?
Työyhteisön tärkein voimavara on työntekijät ja heidän hyvinvoinnistansa huolehtiminen on keskeisessä asemassa menestyksekkään organisaation taustalla. Peurungassa on pitkä kokemus erilaisista työhön kuntoutumisen muodoista sekä vahvaa osaamista keinoista työhyvinvoinnin ylläpitämiseksi.
Hyvinvointiin sijoittaminen kannattaakin nähdä yrityksissä investointina, sillä henkilöstön hyvinvointiin panostaminen on tutkimusten mukaan todettu tulevan moninkertaisina takaisin.
Hyvinvoinnin hyödyt näkyvät etenkin sairauspoissaolojen vähenemisenä, työn tehokkuuden ja asiakastyytyväisyyden kasvuna sekä työhön sitoutuneempina työntekijöinä. Työhyvinvoinnin kehittämisen taustalla on hyvä olla tutkimusnäyttöön perustuvia keinoja ja hyvinvoinnin muutoksia kannattaa tarkastella myös pidemmällä aikavälillä.
Henkilöstön terveys
Hyvinvoiva henkilöstö on yleensä myös terveempää ja sairauspoissaolot vähenevät. Työpaikan panostukset työntekijöiden terveyteen ja hyvinvointiin voivat vähentää sairauspoissaoloja ja siten parantaa yrityksen taloudellista tilannetta.
Tehokkuus
Kun henkilöstö voi hyvin, se työskentelee tehokkaammin ja tuottavammin. Työhyvinvointiin panostamisen myötä henkilöstö on motivoituneempaa ja koko työyhteisö voi hyvin.
Työtyytyväisyys
Työntekijöiden tyytyväisyys on tärkeää, sillä se voi vaikuttaa heidän halukkuuteensa pysyä yrityksessä pitkään. Kun henkilöstöllä on hyvä olla työpaikalla, he ovat todennäköisemmin sitoutuneita yritykseen ja halukkaita jatkamaan työskentelyä siellä.
Työpaikan maine
Työpaikan maine on tärkeää yrityksen menestykselle. Kun yritys panostaa työntekijöidensä hyvinvointiin, se osoittaa arvostavansa henkilöstöään. Tämä voi houkutella myös uusia työntekijöitä ja parantaa työnantajamielikuvaa.
Askel 2: TYHY-PÄIVÄ
Yhteisöllisyys, virkistäytyminen ja vinkit arkeen
Kokonainen hyvinvointipäivä tiimin kesken antaa virtaa ja energiaa, sekä parantaa yhteishenkeä!
Hyvinvointipäivä voi sisältää sopivassa suhteessa mm. liikuntaa, toiminnallisia osioita, yhteisöllisiä tuokioita sekä hyvinvointiin liittyviä luentoja.
Katso tästä esimerkkimme valmiista hyvinvointipäivistä!
Voit varata ryhmällesi valmiin kokonaisuuden, tai räätälöimme päivän toiveenne ja tarpeenne mukaan.
Liikuntaa ja letkeyttä -työhyvinvointipäivä
Liikuntaa ja letkeyttä -hyvinvointipäivän tavoitteena on saada vinkkejä aktiiviseen arkeen ja löytää itselle sopiva tapa liikkua.
Tiimipäivän kesto: 1 päivä
Varusteet: liikuntaan sopiva vaatetus
Ryhmäkoko: 6 – 24 henkilöä / ryhmä
Luonnon rauhaa -työhyvinvointipäivä
Luonnon rauhaa -työhyvinvointipäivätavoitteena on löytää keinoja hyvinvoinnin ylläpitoon ja kuormittumisesta palautumiseen.
Tiimipäivän kesto: 1 päivä
Varusteet: liikuntaan sopiva vaatetus
Ryhmäkoko: 6 – 20 henkilöä / ryhmä
Sisäistä harmoniaa -työhyvinvointipäivä
Sisäistä harmoniaa -hyvinvointipäivän tavoitteena on tunnistaa oma työ- ja toimintakyky sekä tiedostaa elämisen mukanaan tuomat muutokset.
Tiimipäivän kesto: 1 päivä
Varusteet: liikuntaan sopiva vaatetus
Ryhmäkoko: 6 – 20 henkilöä / ryhmä
Tiiminä toimeen ja tulokseen -työhyvinvointipäivä
Tiiminä toimeen ja tulokseen -hyvinvointipäivän tavoitteena on löytää kipinää omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen ja ideoita arkeen hyvässä ja motivoivassa seurassa.
Tiimipäivän kesto: 1 päivä
Varusteet: liikuntaan sopiva vaatetus
Ryhmäkoko: min. 16 henkilöä
Askel 3: HYVINVOINTIVALMENNUS
Tavoitteellista työhyvinvointia työyhteisölle
Eri teemojen alle rakennetut hyvinvointivalmennukset (kesto 5+3 pv) ovat monipuolinen yhdistelmä hyvinvoinnin osa-alueita, joiden pyrkimyksenä on tuoda eri näkökulmia arjessa ja työssä jaksamiseen sekä aktiivisuuden lisäämiseen.
Kokonaisvaltaiset, useampia teemoja sisältävät pidemmät valmennuskokonaisuudet on suunnattu organisaatioille, jotka haluavat kehittää hyvinvointia pitkäjänteisesti. Nämä 6-9kk:n mittaiset valmennukset tarkastelevat hyvinvointia useasta eri näkökulmasta yksilöllisesti. Henkilöstön hyvinvointi kasvaa ja organisaation tuottavuus saadaan nousuun!
Askel 4: KUNTOUTUS YKSILÖLLISESTI TAI RYHMÄSSÄ
Kuntoutuksen tavoitteena on yksilön työkyvyn edistäminen sekä työelämässä pysyminen. Kuntoutus toteutetaan yhdessä organisaation ja työterveyshuollon kanssa. Kuntoutuksen myöntää ja sen kustannuksista vastaa Kela.
Kuntoutus voidaan toteuttaa yksilöllisesti tai ryhmässä, esim. saman työnantajan palveluksessa oleville tai ammattiliiton jäsenille.
