Lihaskuntotesti
-
Yksilömittaus 45 € -
min. 10 hlö ryhmät, 20 €/hlö
Vartalon lihasvoima vaikuttaa pystyasennon ylläpitämiseen ja ryhtiin. Selkävaivoista kärsivillä on usein heikot vatsa- ja/tai selkälihakset. Yläraajojen heikko lihasvoima on yhteydessä arjen toimintakykyyn sekä myös keskivartalon, etenkin selän kipuihin. Alaraajojen lihasvoima taas on tärkeää mm. toimintakyvyn ja liikkumiskyvyn ylläpidossa.
Lihaskuntotesteissä kartoitetaan vatsa- ja selkälihasten sekä ylä- ja alaraajojen lihaskestävyyttä erilaisin toistotestein. Peurungassa on käytössä yleisimmät lihaskuntoa mittaavat testistöt, joista voidaan valita parhaiten tarpeisiisi sopiva testistö. Testipalautteen saat kirjallisena sekä suullisesti.
Miten valmistaudut mittaukseen?
- vältä kovaa lihasrasitusta testiä edeltävän vuorokauden aikana
- kevyt ja joustava vaatetus päälle
Lisäksi saatavana puristusvoima-, liikkuvuus- ja tasapainotestit, kysy lisää.