Peurungan kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus

  • 10 kk
  • Ei rajoitusta
  • Pyydä tarjous!

Tervetuloa kehittämään ja tekemään oivalluksia oman hyvinvointisi eteen! Hyvinvointivalmennuksen aikana keskitytään monipuolisesti hyvinvoinnin osa-alueisiin kuukausittaisten luentojen ja toiminnallisten aktiviteettien avulla. Lisäksi valmennukseen kuuluu viikoittaiset oman ryhmän liikuntatunnit, joissa päästään monipuolisesti tutustumaan erilaisiin liikuntalajeihin, ja opitaan löytämään itselle sopiva ja mieluisa tapa lisätä liikettä arkeen.

Valmennuksen aikana tehdään terveys- ja kuntotestejä, joiden avulla voidaan seurata henkilökohtaisen hyvinvoinnin kehitystä. Pienillä ja säännöllisillä teoilla voi olla merkittävä vaikutus siihen, miten jaksamme töissä ja sen ulkopuolella. Tärkeää on itse oppia kuuntelemaan kehoaan ja olla tietoinen tekemiensä arjen valintojen vaikutuksesta omaan hyvinvointiin ja jaksamiseen.

Valmennuksessa käsiteltäviä teemoja mm.

  • Työhyvinvoinnin kulmakivet
  • Opi kuuntelemaan kehoa, palautumisen merkitys työhyvinvoinnissa
  • Liikunnan merkitys hyvinvointiin• Lihastasapainon merkitys toimintakyvylle
  • Terveyttä ja toimintakykyä arkiruokailusta
  • Mielen rauhoittuminen eri keinoin
  • Resilienssi, kyky sopeutua muuttuvaan työympäristöön.

 

Valmennus toteutetaan kuukausittaisilla iltapäivätapaamisten, viikottaisten liikuntaryhmien ja kuntotestien avulla.

Pyydä tarjous Peurungan kokonaisvaltaisesta valmennuksesta.

Kysy heti saatavuus

020 751 601

Jaa sivu: