Peurungan kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus

Tervetuloa kehittämään ja tekemään oivalluksia oman hyvinvointisi eteen! Hyvinvointivalmennuksen aikana keskitytään monipuolisesti hyvinvoinnin osa-alueisiin kuukausittaisten luentojen ja toiminnallisten aktiviteettien avulla. Lisäksi valmennukseen kuuluu viikoittaiset oman ryhmän liikuntatunnit, joissa päästään monipuolisesti tutustumaan erilaisiin liikuntalajeihin, ja opitaan löytämään itselle sopiva ja mieluisa tapa lisätä liikettä arkeen.

Valmennuksen aikana tehdään terveys- ja kuntotestejä, joiden avulla voidaan seurata henkilökohtaisen hyvinvoinnin kehitystä. Pienillä ja säännöllisillä teoilla voi olla merkittävä vaikutus siihen, miten jaksamme töissä ja sen ulkopuolella. Tärkeää on itse oppia kuuntelemaan kehoaan ja olla tietoinen tekemiensä arjen valintojen vaikutuksesta omaan hyvinvointiin ja jaksamiseen.

Valmennus toteutetaan kuukausittaisilla iltapäivätapaamisten, viikottaisten liikuntaryhmien ja kuntotestien avulla.