Huom! Kylpylässä jokialtaan vasta- ja myötävirtaus toistaiseksi pois käytöstä.  Pahoittelemme tilannetta.

Luonnon rauhaa -hyvinvointipäivä

  • 1 päivä
  • 6-20 hlöä
  • Pyydä tarjous!

Hyvinvoinnin ylläpito luonnon avulla

Luonnon rauhaa -hyvinvointipäivän tavoitteena on löytää keinoja hyvinvoinnin ylläpitoon ja kuormittumisesta palautumiseen.

  • Ohjelma pyrkii tuomaan luonnon osaksi hyvinvointia ja fyysisen sekä henkisen vireyden ylläpitoa.

Ohjelmasta:

  • Päivä koostuu stressinhallintaan tai luonnon hyvinvointivaikutuksiin keskittyvästä luennosta ja aktiivisesta osuudesta.
  • Asiakas voi valita ryhmälle mieleisen ohjelmakokonaisuuden esim. kirkkovenesoutua, fatbike-retken tai lumikenkäkävelyn.
  • Päivän voi päättää esimerkiksi rentouttavaan saunayogaan savusaunassa.

Tiimipäivän kesto: 1 päivä
Varusteet: liikuntaan sopiva vaatetus
Ryhmäkoko: 6 – 20 henkilöä / ryhmä

Miksi henkilöstön hyvinvointiin kannattaa panostaa?

Henkilöstön hyvinvointi ja kohentunut terveys näkyvät yrityksen tuloksessa:

  • Sairauspoissaolot vähenevät
  • Työntekijöiden vaihtuvuus pienenee
  • Työn tuottavuus paranee
  • Yhteishenki paranee
  • Henkilöstön vuorovaikutustaidot paranevat

Varaa koko päivä Peurungasta, täydennä päivä Peurungan muilla palveluilla

Tiimiohjelman lisäksi saat Peurungasta kaikki muutkin päivään tarvittavat palvelut. Saat myös tilattua kaikki palvelut yhdellä kertaa myyntipalvelustamme.

  • useita majoitusvaihtoehtoja
  • ravintolapalvelut
  • kokoustilat
  • tilaussaunat
  • kylpylä

Päivän esimerkkiohjelma

PÄIVÄN ALOITUS

Aamulla päivän aloitus ja luento/tietoisku ryhmän toiveen mukaisesta aiheesta. Valinta tehdään etukäteen.

klo 9.00-10.00 Päivän aloitus ja tietoisku/luento valinta

Tietoiskun vaihtoehdot ja suosituksemme:

Luento: Stressi kuormittuminen ja palautuminen arjessa

Elämästä on tullut monessa suhteessa rajatonta. Altistumme arjessa enenevissä määrin stressi- ja kuormitustekijöille. Luennolla pohdimme hyvinvoinnin osa-alueita arjessa, sekä opimme kuuntelemaan omaa kehoa ja tunnistamaan mikä on levon ja liikunnan merkitys omassa jaksamisessa.

TAI

Luento: Luonnon hyvinvointivaikutukset

Luonnolla on todettu olevan paljon terveyttä ja hyvinvointia edistäviä vaikutuksia. Luonnossa liikkuminen ja oleilu mm. madaltaa verenpainetta, parantaa stressinsietokykyä ja kohentaa mielialaa. Lisäksi luonto tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia sosiaaliseen kanssa käymiseen ja toisaalta itsetutkiskeluun. Luennolla pohditaan miten luonto voisi olla entistä enemmän osana arkea lisäten samalla hyvinvointia.

AAMUPÄIVÄN AKTIVITEETTI

Aamupäivällä ohjelma jatkuu aktiviteetilla, jonka ryhmä voi valita etukäteen.

klo 10.00-10.15  Vaatteiden vaihto

klo 10.15 – 12.15 Aktiviteetti valinnan mukaan:

Kirkkoveneellä vesille (max 14 hlö)

14-paikkaisessa veneessä testataan ryhmän tiimitaidot: soutavatko kaikki samaan tahtiin? Ryhmässä on voimaa, joten kirkkoveneellä päästään vauhdikkaasti, vaikka Peurunkajärven toiseen päähän nauttien luonnon.

TAI

Fatbikeretki 1-6 hlö

Fatbikeilla voi nauttia luonnossa liikkumisesta ympäri vuoden erilaisissa maastoissa. Ajaminen on helppoa ja sopii kaikille! Reitti valitaan ryhmän kunnon mukaan. Keralla mukaan mahtuu 6 hlöä + ohjaaja.

TAI

Opastettu lumikenkäily

Lumikenkäily kauniissa talvimaisemassa on mainio lumiajan aktiviteetti. Leppoisa lumikenkäretki ei vaadi huippu kuntoa tai aikaisempaa kokemusta lumikenkäilystä. Toteutamme retken ryhmän kuntotason mukaan. Ryhmän koko max 14 hlö.

TAI

Lumimittelöt

Leikkimielistä kisailua koko porukalle, jossa otetaan ilo irti lumilajeista! Lajeina mm. umpihanki- tai lumikenkäjalis, tarkkuuslaskenta, lankkusuksihiihtoa, pikapilkkiä…

ILTAPÄIVÄN OHJELMA

Lounastauon jälkeen ohjelma jatkuu ja ryhmä voi valita ohjelmaan toiveensa mukaisen rentouttavan tuokion.

klo 14.00-15.30 Saunayogaa savusaunassa

Savusaunan hämyssä, lempeässä lämmössä tehtävä 30 min harjoitus. Saunayoga perustuu eri joogalajeihin, jonka syvä vaikutus rentouttaa ja vilkastuttaa aineenvaihduntaa sekä verenkiertoa. Harjoituksen jälkeen ryhmä voi jatkaa saunomista omalla porukalla.

TAI

klo 14.30-15.30 Jooga

Lempeää ja helppoa joogaa, jossa pohjana ovat Hathayogan periaatteet. Tunti sopii hyvin ensi kontaktin joogaan haluaville, sillä tunnilla on huomioitu alkuasennoissa ja liikkeiden valinnassa eri malliset, kokoiset ja liikkuvuudeltaan erilaiset osallistujat. Sopii toteutettavaksi ulkona tai sisällä

Pyydä tarjous!

Kysy heti saatavuus

020 751 601

Jaa sivu: