Light Living -ryhmä starttaa syyskuussa!

Painonhallintaa ammattitaidolla

Kaipaatko eväitä uuteen elämään? Oletko harkinnut painonpudottamista? Haluatko tehdä sen ohjaajan avulla ja ryhmän tuella?

Tämä ryhmä on juuri sinulle! Lähde mukaan Light Living -ryhmään!

Painonpudotus kannattaa! Pysyvä painonpudotus vähentää monia ylipainoon liittyviä terveyshaittoja ja elämänlaatu paranee.

Ryhmän startti on Peurungassa sunnuntaina 4.9. klo 15.

  • Ryhmä kestää 5 kuukautta
  • Hinta vain 110 € / kk
  • Lisäksi Peurungan 3kk superkortti 172 € (norm. 215 €).
  • Superkortti sisältää Peurungan ryhmäliikuntatunnit, kylpylän ja kuntosalien käytön.
  • Kylpylässä päivittäin mm. hydrohex-vesijumpat

Ohjelma sisältää kaiken tämän!

  • Kehonkoostumuksen mittaus alussa ja lopussa
  • Henkilökohtaisen ja tavoitteen mukaisen ravinto-ohjelman
  • Liikuntaohjeet
  • 2 x kuntosaliohjelman
  • 20 liikunnallista tapaamista 5 kk:n aikana
  • Ryhmän tuen
  • Oman WhatsApp-ryhmän

Ryhmän vetäjä:

Personal Trainer Sirpa Räsänen

Hinnoittelu:

  • Koko paketti vain 110 € / kk
  • Lisäksi mahdollisuus ostaa Peurungan 3kk superkortti 172 € (norm. 215 €).
  • Superkortti sisältää Peurungan ryhmäliikuntatunnit, kylpylän ja kuntosalien käytön.
  • Kylpylässä päivittäin mm. hydrohex-vesijumpat

Lisätiedustelut ja ilmoittautuminen

Kiinnostuitko?

Kysy rohkeasti lisää Sirpalta ja ilmoittaudu mukaan. 

 

Personal Trainer Sirpa Räsänen

sirpa.rasanen@s-wellness.fi
044 9755 994

Kurssi järjestetään yhteistyössä Peurungan ja S-wellnessin kanssa.

Vienon onnistumistarina, 3kk – 9,6 kg

14.8.2018

Olen 59 vuotias sairaseläkkeellä oleva maatalousyrittäjä. Perheessämme on kolme aikuista poikaa. Jokaisen raskauden jälkeen jäi noin 10 kg ylimääräistä. Kolme kertaa olen laihduttanut nälässä olemalla. Kilot ovat tulleet pikkuhiljaa varkain takaisin ja ylikin.
18.3. aloitin Peurungassa kolmen kuukauden Light living ryhmässä Sirpan johdolla…vähän epäilevin mielin.

Sain henkilökohtaisen ruokavalion ja ohjeet salitreeneihin. Lisäksi tapaamisilla oli fascial training, allaslavis, voima treeni, spinning, bailamama, piloxing ja kahvakuula. Melkein kaikki uusia tuttavuuksia. Ryhmässä oli rento meininki. Kaikki askeleet ja liikkeet ei osuneet kohilleen. Eikä kaikki ole omia lajeja jatkossa. Välillä ajattelin, että olen sairas, kun paino putoaa näin helposti.

Kolmen kuukauden tulos syömällä terveellisesti…ilman näläntunnetta! oli – 9.6 kg. Rasvamassa pieneni 11.1 kg ja lihasmassa kasvoi. Sisäelinrasvan määrä väheni myös reippaasti. Olo on paljon helpompi, askel ja mieli kevyempi, henki kulkee paremmin, sokerit kohillaan, vatsa ei ole niin pahasti tiellä, ym.

Ilman tätä kurssia olisin edelleen 10 kg painavampi. Laihduttaminen ei lopu tähän, mutta näillä ohjeilla on helppo jatkaa.
Katson, että olen saanut rahoilleni vastiketta, ja terveemmän elämän.

Kiitos Sirpalle!