Koko kesä kunnossa! pienryhmävalmennus starttaa
Pienryhmävalmennuksen avulla olet koko kesän kunnossa
Kaipaatko eväitä uuteen elämään? Oletko harkinnut painonpudottamista? Haluatko tehdä sen ohjaajan avulla ja ryhmän tuella?
Valmennus on tarkoitettu aloitteleville liikkujille tai hieman lisää buustia ja ryhtiä kaipaavalle. Sopii myös liikuntaa harrastaneelle. Ryhmä kannustaa ja tsemppaa eteenpäin ohjaajan ohella!
Ammattitaitoisen valmentajan avulla saat monipuolisia vinkkejä liikuntaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Ryhmän toteutus:
Kesäkuun aikana, tiistaisin 6.-26.6.2023 ajalla, klo 18-19.30.
Pienryhmävalmennus sisältää kaiken tämän!
Joka tiistai kesäkuussa 90 min. ryhmätreenit sisällä tai ulkona. Treenit klo 18 – 19.30.
Ryhmätreenit sisältävät vaihdellen seuraavia osioita:
- lihaskuntoharjoittelut kuntosalilla tai kehonpainoilla
- kestävyysharjoitteluja mm. luontopoluilla tai ulkorappusilla rappustreenit
- Lempeää kehonhuoltoa, esim. jooga- / kehonhuoltoharjoitus
Lisäksi:
- Saat yksijakoisen kuntosaliohjelman, jonka avulla on helppo jatkaa treenejä valmennuksen jälkeen
- Saat 1kk:n liikuntakortin Peurunkaan kesäkuulle, joten voit harjoitella valmennuksen lisäksi omatoimisesti osallistuen ryhmäliikuntatunneille sekä kuntosalilla käyden.
Jokaisella on mahdollisuus käydä myös InBody -kehonkoostumuksen mittauksessa.
Ryhmän vetäjä:
Maisa Moberg
Hinnoittelu:
- Koko paketti vain 120 € / kk
- Sis. ryhmätreenit 4 x 90 min
- 1kk liikuntakortti kesäkuulle Peurunkaan, sis. kuntosalit ja ryhmäliikuntatunnit
- Yksijakoinen kuntosaliohjelma
Pienryhmävalmennuksen ohjaaja Maisa Moberg
Koko kesä kunnossa -pienryhmävalmennuksen ohjaajana toimii Maisa Moberg, joka on 28 vuotias liikunta- ja hyvinvointialan moniosaaja.
Koulutukseltaan Maisa on tanssinopettaja, personal trainer ja jooga ohjaaja.
Tällä hetkellä hän viimeistelee ensimmäisen vuoden opintojani Jyväskylän ammattikorkeakoulussa fysioterapeutin koulutusohjelmassa.
Maisa on iloinen ja kannustava ohjaaja, joka saa kannustettua jokaisen tekemään parhaansa!
Lisätiedustelut ja ilmoittautuminen
Kiinnostuitko?
Kysy rohkeasti lisää ja ilmoittaudu mukaan.
Valmennus maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä kokonaisuudessaan.