Tapahtuman tiedot
Aikataulu:
La 30.9.2023 klo 10 – 16.15
Ohjaaja: Mikko Jokinen
Klo 10.00 – 11.30 Luento: Mikko Jokinen: Lihaksen/ voiman kasvattamisen periaatteet ja käytäntö. Luennon jälkeen aikaa myös kysymyksille.
Tauko.
Bistro Nemossa myynnissä välipalaa ym. kevyttä syötävää.
Klo 12.00 – 13.30 käytännön harjoittelut ja Kehon koostumuksen mittaukset
Luennon jälkeen 1.5 h käytännön harjoittelua kahdessa ryhmässä:
Toinen ryhmä aloittaa kuntosalilla Mikon johdolla, uuden kuntosalin toiminallisella puolella
Toinen ryhmä käy kehonkoostumuksenmittauksessa
Klo 15.15-16.15 yhteinen liikkuvuusharjoitus Mikon johdolla.